現代人は睡眠に悩んでいると聞きます。

働く世代の8割以上の人が何かしら悩みを抱えているそうです。

睡眠の質が落ちるとどうなるのか？というと、

体の疲労感が抜けない、眠気が出る、集中力に欠けるなどの弊害がでます。

それが仕事や家事、育児などに影響を及ぼすというわけです。

カイロプラクティックで睡眠の質が良くなるのか？という事ですが、

カイロプラクティックで睡眠の質が良くなる可能性はあります。

主な理由
・神経系の調整により自律神経のバランスが良くなる。
・筋肉の緊張が緩和され、リラックスしやすくなる。
・脊柱の調整により呼吸リズムが改善される。
・首・肩・腰の痛みが緩和されることにより、痛みによる中途覚醒が軽減される。

カイロプラクティックで睡眠の質が改善しやすいケース
・寝返り時に動作痛があり、痛みで目が覚める。
・日中の疲労感や緊張が強く寝つきが悪い。
・呼吸が浅くなっている感覚がある。
・姿勢が悪い。

しかし、生活習慣に問題があると施術だけでは不十分な場合もあります。

スマホやパソコンの寝る直前までの使用、寝室環境が悪い、就寝と起床時間がバラバラ、カフェインの摂り過ぎなどの生活習慣の乱れがあると、睡眠の質は低下します。

※睡眠時無呼吸症候群などの可能性がある場合は、医師に相談することをおすすめします。

まとめ
カイロプラクティックの施術により
・痛み、緊張の緩和
・自律神経のバランスが良くなる
・呼吸の改善

などを通じて睡眠の質が良くなる可能性はあります。

それと同時に、生活習慣の改善や睡眠環境の調整をおこなうことで相乗効果が期待できます。

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慢性的な肩こりは治るのか？

先に結論から述べますと、完全に治すことは難しいです。

ただし、適切な施術、生活習慣や職場環境の見直し、セルフケアの継続などで症状を軽減することは可能です。

肩こりは筋力不足、柔軟性、血流、ストレス、内臓疲労、精神的、整形外科疾患などの要因で起きます。

特に、
・長時間の同じ姿勢
・筋力、柔軟性の不足
・ストレスによる自律神経の乱れ
・睡眠不足、暴飲暴食

など日常的な要因で再発しやすくなるため、我々がおこなう徒手療法だけで完全に治すのは難しいです。

適切な治療、姿勢の改善、適度な運動やストレッチ、睡眠や食事に気をつけることで、
・痛みの強さ、頻度が減る
・痛みや重だるさが出ても回復が早くなる
・再発の間隔が空いていく

という状態になっていきます。


ですが、今までの生活習慣を改善していくのもなかなか難しい事ですよね。

ですから、患者さまには月に一度のメンテナンスや簡単なセルフケアなどをアドバイスします。

改善できそうであれば仕事での姿勢や動作などもアドバイスするときもあります。

辛くて生活に支障が出る状態から、気にならずに生活できる状態までもっていく事が目標です。

お困りの方は一度ご相談下さい、施術を通してサポート出来れば幸いです。

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既存の患者様です。

車の運転をすると、右腕だけが異常にだるくなってくるそうです。

きっかけは肺がんの放射線治療を行ってからだそうです。

実はこのケース、肺がんの放射線治療後は起こりやすいといわれています。

放射線治療後は組織が線維化しやすく、その周辺の腕神経が癒着や圧迫を受けます。

特に鎖骨部分での癒着が強かったので、そこを中心に施術を行いました。

【施術内容】

腕神経叢のリリース、鎖骨のマニピュレーション、マッサージ、肩関節モビライゼーション

週1回の施術を4～5回行いました。

施術の回数に応じて、だるさも少なくなっていき長時間運転しても症状は出なくなりました。

組織の線維化が強いので、良くなるかどうかはやってみないと分からない状態でしたが症状改善に繋

がり幸いでした。

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既存の患者様で、2年ぶりくらいの来院。

朝起床時に指がこわばり動かしにくく、特に中指が酷いとのこと。

使っているうちに昼頃には少し良くなっているが、それでも動かしにくい。

病院での病理検査は異常なし、画像検査では指の関節の変性およびバネ指と診断されています。

動かしにくいだけで痛みはないそうですが、力が上手く入りません。

触診すると前腕の筋肉の緊張が強く、圧痛もあります。

考察としては筋緊張による神経障害です。

【施術内容】
筋膜・神経リリース、脊椎・上肢のマニピュレーション、マッサージ

結果は良好でしたが、どの位施術効果が持つかは分かりません。

市外からの来院ですので、経過を診れないのが残念です。

おそらく、しっかり施術を行っていけば良くなっていく病態だと思います。

ですから、本人にはかかりつけの病院でリハビリテーションを行うようお願いしました。

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調子が悪くなると来院される既存の患者様です。

重いものを持った瞬間にギクッとなり腰を痛めたそうです。

来院したのは痛めた次の日でした。

立ち上がる瞬間にズキズキと痛みが走ります。しかし、昨日よりは少し良くなっているそうです。

患部を触診すると、臀部外側に緊張があります。

ギックリ腰の場合、筋肉が緊張してるからといってそこを緩めて良いわけではありません。

頑張って体を支えているかもしれないので、そこを緩めると症状が悪化する可能性があります。

【施術内容】
脊椎マニピュレーション、下肢の筋膜・神経リリース

施術後は少し良くなった程度でした。

しかし、それは想定内でした。1回で全て良くなるような病態でもなかったからです。

2回目は3日後に来院して頂きました。

まだ少し痛みはありますが、前回よりも良くなっていました。

2回目の施術後は痛みゼロとなりましたので今回の施術は終了となりました。

僕の経験上、普段から定期的にメンテナンスをしておけば酷いギックリ腰にはなりません。

腰痛でお悩みの方はご相談ください。

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