「肩こりや腰痛は大人になってから起こるもの」と思われがちですが、実際には子どもや学生の頃から慢性的な不調を抱えている方も少なくありません。

最近では、小学生や中学生でも肩こりや腰痛を訴えるケースが増えています。

その背景には、いくつかの要因があります。

まず一つは長時間の同じ姿勢です。

学校での授業や勉強に加え、スマートフォンやゲーム、タブレットの使用時間が増えることで、前かがみの姿勢が長時間続きやすくなります。この姿勢は首や肩、背中に大きな負担をかけ、筋肉の緊張や血流低下を引き起こします。

また、体の発達と運動量のバランスも関係しています。

成長期は骨や関節が急速に発達する一方で、筋肉や神経のコントロールがまだ安定していないことがあります。

そこに運動不足や偏った動きが加わると、姿勢を支える筋肉がうまく働かず、肩や腰に負担が集中しやすくなります。

さらに、重いランドセルやバッグも影響する場合があります。

体格に対して重い荷物を毎日持つことで、背骨や骨盤のバランスが崩れやすくなり、慢性的な張りや痛みにつながることがあります。

こうした状態が長く続くと、体はその姿勢や動き方を「普通」として覚えてしまいます。

その結果、大人になってからも肩こりや腰痛を繰り返す原因になることがあります。

大切なのは、痛みのある部分だけを見るのではなく、姿勢や体の使い方、背骨や骨盤のバランスを整えていくことです。

体が正しく動ける状態を作ることで、筋肉への負担が分散され、慢性的な不調の改善につながります。

「昔から肩こりがある」「学生の頃から腰が痛い」という方は、長年の習慣や姿勢が影響している可能性があります。

体のバランスを見直すことで、今まで当たり前だった不調が楽になることもあります。気になる方は一度ご相談ください。

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